Почему человек начинает жить будущим, не замечая того, что происходит с ним в настоящем? И чем опасен синдром отложенной жизни?
Синдромом отложенной жизни обычно называют психологическую установку, согласно которой в будущем произойдет все самое лучшее. Сегодня нам остается только мечтать и вдохновляться собственными фантазиями и планами.
Сам термин появился в 1997 году и сегодня набирает все большую популярность. Установка проявляется в повседневных мелочах:
- Человек купил одежду, но не носит ее, сохраняя «до лучших времен»;
- Человек сознательно отказывает себе в минимальных удовольствиях, поскольку не видит в них никакого практического смысла;
- Человек живет в постоянном ожидании лучшей жизни: когда он может отдохнуть от работы, посвятить время тому, что приносит удовольствие, отказаться от того, что отнимает ресурсы.
На формирование синдрома отложенной жизни влияют несколько факторов. Это может быть наследственная предрасположенность, ситуация в семье и поведение родителей (в частности, их отношение к жизни), методы воспитания, низкая самооценка, неверие в себя. Человек, выросший в эмоционально нестабильной среде, более склонен к синдрому.
Как бороться с синдромом отложенной жизни?
Самое главное – понять, что такое отношение очень мешает жить. Что это лишает всех радостей, не позволяя насладиться моментом «здесь и сейчас».
Тогда вам придется понять одну простую вещь: лучший способ побороть синдром отложенной жизни – это действовать. Не какой-то определенный, а сам принцип активности и инициативы. Когда перестаешь ждать лучших времен и начинаешь жить прямо сейчас, деструктивный настрой ослабевает.
Эффективный метод — составить план, в который вы включите все дела, которые хотите сделать в ближайшем будущем. Обязательно должно быть место «совершенно бесполезным, но приятным занятиям». Ваша цель — как можно чаще замедляться, спрашивая себя, какие эмоции и чувства возникают в течение дня. Как только вы находите контакт с самим собой, вы начинаете жить.
