Təsəvvür et, adi bir axşam evdə hamı masa arxasında toplaşır. Kimsə işdən yorğun qayıdır, kimsə məktəbdən gəlir təzə təəssüratlarla dolu, kimsə isə sadəcə gülməli bir zarafat danışmaq istəyir. Və bu anlarda ailə sadəcə bir dam altında yaşayan insanlar deyil, əslində bir komanda olur. Hər kəs özünü dəyərli və sevilən hiss edir.
Məndən tez-tez soruşurlar: xoşbəxt ailələri nə fərqləndirir? Mən isə gülümsəyib deyirəm ki, hər şey kiçik vərdişlərlə başlayır. İlk baxışda sadə görünən, amma evdə istilik və etibar mühiti yaradan vərdişlər. Gəlin xoşbəxt ailələrin ən çox gördüyüm vərdişlərini səninlə bölüşüm. Bəlkə də özündə tanıyacaqsan, bəlkə də evində sınamaq istərsən.
Birinci vərdiş birlikdə yemək yeməkdir. Hər gün olmasa da, həftədə bir neçə dəfə birlikdə masaya oturmaq çox böyük fərq yaradır. Bu sadəcə yemək deyil, bu duyğuların paylaşılmasıdır. Günün uğurlarından və çətinliklərindən danışmaq, bir-birini dinləməyi və dəstək olmağı öyrənməkdir.
Xoşbəxt ailələrin 10 sadə vərdişi
İkinci vərdiş ünsiyyətdir. Dürüst və açıq danışmaq, hər kəsin özünü ifadə edə bilməsi və dinlənilməsi. Ailədə insanlar açıq danışanda münaqişələr daha tez həll olunur, incikliklər yığılmır. Bəli, bəzən emosiyalar çox ola bilər, bəli, mübahisələr də olur. Amma hörmət və dinləmə istəyi hətta çətin söhbətləri də yaxınlığa çevirir.
Üçüncü vərdiş gülməkdir. Xoşbəxt ailələr birlikdə gülməyi bacarır. Onların öz zarafatları, xatirələri, illərlə sevinclə xatırlanan hadisələri olur. Gülüş yalnız sevinc gətirmir, həm də gərginliyi azaldır, evi daha işıqlı və canlı edir. Bəzən sadəcə musiqi açıb mətbəxdə bir yerdə rəqs etmək kifayət edir ki, xoşbəxtliyi hiss edəsən.
Dördüncü vərdiş ailə ənənələridir. Kiminsə bazar günü səhər yeməyi, kiminsə axşam gəzintiləri, kiminsə film seansı olur. Amma bu rituallar ailəni gündəlik qayğıların içində birləşdirən dayaq nöqtəsidir.
Beşinci vərdiş birlikdə öyrənməkdir. Təhsil sadəcə məktəb və ya universitet deyil, gündəlik həyatın da bir hissəsidir. Yeni yemək bişirmək, yeni sözlər öyrənmək, ya da bir hobbi sınamaq. Ailə birgə öyrənəndə hər kəs özünü daha yaxın və dəyərli hiss edir.
Altıncı vərdiş dəstək və tərifdir. Bəzən sadəcə “əhsən” ya da “səninlə fəxr edirəm” deməyi unuduruq. Amma bu sözlər insanlara güvən və qanad verir. Uşaqlar üçün özünəinamın təməli, böyüklər üçün isə motivasiya mənbəyi olur.
Xoşbəxt ailələrin 10 sadə vərdişi
Yeddinci vərdiş münaqişələri düzgün həll etməkdir. Heç bir ailə mübahisəsiz olmur. Amma xoşbəxt ailələr incikliyi içində saxlamır, dərhal danışır, razılıq tapmağa çalışır və ən əsası üzr istəməyi bacarır.
Səkkizinci vərdiş şəxsi məkana hörmətdir. Ailə birlik deməkdir, amma eyni zamanda hər kəsin özü olaraq qalması deməkdir. Kimsə sakit vaxt istəyir, kimsə hobbilə məşğul olmaq istəyir və bu normaldır. Xoşbəxt ailələr bu tarazlığı anlayır və bir-birinə nəfəs almaq üçün yer verir.
Doqquzuncu vərdiş başqalarına kömək etməkdir. Bəzən bu böyük olur, könüllülük fəaliyyəti kimi. Bəzən isə kiçik olur, məsələn qonşuya kömək etmək. Amma hər halda yaxşılıq birlikdə ediləndə ailəni daha güclü edir, uşaqlara da mehribanlığı və şəfqəti öyrədir.
Xoşbəxt ailələrin 10 sadə vərdişi
Və nəhayət, onuncu vərdiş məhəbbət, səbir və bağışlamaqdır. Heç kim qüsursuz deyil və bu çox gözəldir, çünki həyat məhz belədir. Bəzən səhv edirik, bəzən artıq söz deyirik. Amma xoşbəxt ailələr hətta mübahisədən sonra da qucaqlayıb “səni sevirəm” deməyi bacarır. Ola bilsin ki, bu bütün vərdişlərin ən vacibidir.
Xoşbəxtlik ailədə özü-özünə yaranmır. O, diqqət, sevgi və gündəlik kiçik addımların nəticəsidir. Hər şeyi bir anda dəyişməyə ehtiyac yoxdur. Kiçik bir şeydən başlamaq kifayətdir, məsələn birlikdə axşam yeməyi və ya gəzinti. Yavaş-yavaş bu sadə vərdişlər həyatını daha gözəl, sevgi dolu və xoşbəxt edəcək.
Psixoloq Yeganə Mikayılova
